Реклами
| Designed by: |
| Въглехидрати |
|
Въглехидратите се разделят на прости и сложни
Друг начин за класификация – делят се на „бързи” и „бавни”, в зависимост от скоростта, скоято ги разгражда организмът и ги превръща в захар. Простите въглехидрати (захар, сладкиши и напитки със захар, хляб и тестени изделия и др.) се усвояват бързо и бързо повишават нивото на кръвната захар, което води до повишена секреция на инсулин. В нормални нива инсулинът има много важни функции в организма, но когато нивото се покачи рязко, се активизират ензими, които превръщат мазнининте, намиращи се в кръвта, в мастни клетки. Дори само от една порция бързи въглехидрати нивото на инсулина може да си повиши така, ча да спре процесът на изгаряна на мазнините. Елиминирането на тези въглехидрати подпомага целта, която сме си поставили – стройно и хармонично тяло. |