Не се плашете, ако изведнъж върху четката ви останат повече косми отпреди. Причината е, че през лятото косата е преживяла голям стрес и сега си го показва. За да я подсилите, трябва да обърнете внимание и на менюто си, която влияе върху красотата и силата на космите. Има лесен и бърз тест, който показва както е състоянието на косата ви. Вземете свой косъм и го хванете с две пинсети на разстояние от 7 см, след това започнете да дърпате. Ако косата ви е здрава, косъмът ще се разтегне с около 30%, преди да се скъса.

Здравата коса също трябва да е лъскава и плътна и да расте с около 1,5 сантиметра месечно. Слънцето, препаратите, химията в продуктите за коса, обаче си казват тежката дума. Затова тя може да изтънее и да загуби блясък. За да избехнете това, започнете да приемата богата на въглехидрати храна, тя дава енергия и снабдява с витамини. Яжте повече яйца, мляко, сирене, риба, сурови зеленчуци и сушени плодове. В същото време започенте да избягвате чая, кафето, газираното и бялата захар.