Аюрведа е част от ведическото знание, наука за изцелението на тялото и ума. Тя е тясно свързана с Йога. Всеки, който проявява интерес или практикува Йога неминуемо достига и до Аюрведа.
В превод "аюрведа" означава "знание или наука за здравето"("аюр" - живот и "веда" - знание и наука). Ведическата наука за човешкото здраве е основана на разбирането за неразривната връзка между човека и природата. Аюрведа е една от най-старите и ефективни системи за природна медицина в света.
Йога - Аюрведа
|
Положение на тялото. Важна част от тренировките по йога.
Асан съгласно „Паджани” е удобно и приятно положение на тялото. Някои пози изискват немалко ловкост, сила, гъвкавост и издръжливост и едва ли биха могли да се нарекат удобни и приятни.
Йога - Асани
Древна техника на йогите, която обучава човек да контролира Прана с помощта на самостоятелно регулиране на дишането, чрез система от дихателни упражнения. Терминът пранаяма се състои от две санскритски думи „прана” и „яма”. Прана означава дишане, живот, енергия на живота. Яма в превод означава смърт, спиране, задържане.
Йога - Пранаяма
С усвояването на ЯМА съзнанието се освобождава от неправилните състояния и на мястото на „пороците” идват добродетелите „НИЯМА”. 1. Саоча – чистоплътност, физическа чистота, чисти чувства и чисти мисли. 2. Сантоша - доволство.Удоволствие, че съществуваш. Приемаш живота такъв какъвто е , с неговите хубави и лоши страни. 3. Тапас-самоограничение. 4. Свадхая-самопознание 5. Ишвара пранидхан Йога - НИЯМА
Своеобразна етика на практикуващите йога, определещя взаимодействието с околния свят. Без нейното усвояване йога ще се превърне в обикновена гимнастика.
Има пет основни принципа:
1. Ахисма- принцип за ненансилие, означава любов и разбиране - към себе си, хората, животните и цветята.
2. Сатя- принцип за правдивост.
3. Астея- принцип за безпристрастност, умението да приемаме без алчност.
4. Брахмачария-принцип на въздържание, да няма злоупотреба с чувствата и сексуалността.
5. Апариграха е свойството да не крадем и трупаме.
Йога - ЯМА
Навярно няма човек, който да не е чувал за йога. Но ако се наложи да се обясни какво е това йога ще се получат доста интересни и разнообразни отговори. От „индийска гимнастика” до „религиозно- философско учение”, от „факиризъм” до „система за духовно самоусъвършенстване”.
Думата йога произлиза от санскритския корен „юдж”, чието значение е свързвам, съединявам, а също управлявам, контролирам. С времето думата йога придобива допълнителни значения. Известни са поне 40 значения, в които думата йога се употребява.
Йога
|
|
Йога