Основният източник на Вода са течностите и консумираната от нас храна. Почти всички продукти съдържат вода. Най- голямо съдържание на вода има в плодовете и зеленчуците. Предлагаме на вниманието ви процентното съдържание вода в даден продукт. Както всички знаем, организмът ни е изграден от 70- 75% вода. Всички жизнени процеси са свързани с водата. Вода се използва за разтварянето на хранителните вещества, както и за извеждането на отпадните материали. Водата осигурява обмяната на веществата. Има различни видове вода. Меката вода е с ниско съдържание на минерали. Твърдата вода е с високо минерално съдържание.

Диетата на Аткинс е кръстена на  откривателя на тази диета Роберт Аткинс. Диетата на Аткинс е базирана на намаляването на въглехидратите за сметка на протеините и мазнините. Заедно с диетата се препоръчва употребата на винатмини и минерали под формата на хранителна добавка. Диетата на Аткинс е една от най- популярните диети в САЩ. С идеята на Аткинс започва "нисковъглехидратната революция", която доведе множество здравословни храни в супермаркетите. Доктор Аткинс, който е бил кардиолог, казва, че ограничаването на въглехидратите подобрява здравето.

Освен ежедневните грижи има и серия от допълнителни мерки, с които можеш да подобриш значително вида на кожата си. Тук трябва да споменем маските: хидратиращи, подхранващи, стягащи, опъващи... Те ще ти помогнат да имаш страхотна кожа по- дълго време. На всеки 15 или 20 дена използвай пилинг маска за олющване на най- горния слой на дермата. Ампулките с мигновен ефект за секунди „опъват" кожата, изглаждат бръчките. Те са подходящи за използване, когато ти предстои поява на парти или на друго „бляскаво"събитие.

Най- пълноценният дневен крем
Той трябва едновременно да хидратира, да предпазва от вредните влияния на околната среда, да служи за основа на макияжа. Имай предвид, че след 40-годишна възраст е добре да замениш хидратиращият сутрешен крем с нещо такова...
Дори и при по-студени и облачни дни, 11\/- лъчите увреждат кожата. За да предпазиш лицето от опустошаващия ефект на слънцето, трябва да четеш внимателно етикета на козметичния продукт, който си купуваш: в списъка на съставките трябва да фигурира и слънцезащитен фактор.