Не е нужно да прибягвате до услугите на пластичната хирургия, за да подмладите деколтето си - достатъчно е да натоварвате редовно мускулите, разположени между гърдите и шията.

1. Коленичете на пода, наведете тялото си под ъгъл 45 градуса, сгънете ръце в лактите и се подпрете на длани.
2. Вдишайте и се „наберете" на ръце, после се отпуснете обратно. Стягайте коремните мускули, за да остане гърбът ви изправен. 10 пъти.
3. Повишете трудността на упражнението, заемайки опора само на пръстите на опънатите си крака. Центърът на тежестта се променя, натоварването върху горната част на тялото достига своя максимум.