Тялото ни е настроено по време на студовете да натрупва мазнина. Когато температурата на въздуха се понижава се забавя обмяната на веществата. Всичко каквото си похапнем се изразходва икономично, т.е. лепва се къдете не ни се иска. Колкото и да обичата картофки с месце или свински пържолки, ще се наложи да откажем в името на красивата фигура. Затова пилешкото, пуешкото и зърнените храни от семейство бобови са достатъчно апетитни и полезни.

През зимата се понижава и двигателната активност. Често се забелязва повишаване обиколката на талията  и бедрата. Женският организъм натрупва мазнини в долната част на тялото. Преминаваме на триразови посещения в залата. Ските  и кънките са добро решение за сезона, защото студеният  въздух и движението допринасят за изгарянето на излишните калории, а освен това натоварват проблемните зони.
 Не бива да се отказваме и от плуването,при  което също отлично се  изгарят мазнините. Така може да си подарим и някое парченце шоколад повече.