Няма по хубава диета от тази на здравословния живот. Не казваме да се лишавате от всичко. Здравословното хранене е начин на живот и затова ви го препоръчваме горещо. Тази диета се осланя на правилата за здравословен живот като се консумира месо, риба, яйца, плодове и зеленчуци. За 2-3 месеца ще свалите и задържите до 10 килограма. Както сигурно вече знаете е необходимо да пиете много вода. Не пийте газирано. Хранете се често. Не консумирайте пържено. Хубавото на тази диета е, че може да си позволите по един шоколад един път седмично. Приготвяйте храната на пара или на скара.

Ден 1
Закуска: плод по избор и зелен чай
Обяд: пилешко на скара със зелена салата
Следобедна закуска: нискомаслено мляко
Вечеря: пилешко филе на скара със 200 грама задушени зеленчуци

Ден 2
Закуска: 2 варени яйца
Обяд: риба на скара със зелена салата
Следобедна закуска: 1 ябълка
Вечеря: риба на скара със салата от домати, 1 портокал

Ден 3
Закуска: 2 ябълки
Обяд: телешко със салата от домати
Следобедна закуска: 1 грейпфрут
Вечеря: телешко със зелена салата