Супер диета
Тази диета помага при спешна нужда от сваляне на килограми. Диетата е супер ефикасна като за 2 седмици се свалят около 7 килограма. Недостатакът на тази диета е, че при моменталното и спиране има вероятност да върнете килограмите си. Затова след нейното изпълнение е препоръчително да направите здравословен режим на хранене за още 2 седмици, като след края на този период ще задържите свалените 4-5 килограма. Пие се много вода, по около 3 литра вода на ден.
Ден 1Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар, 1 малък сухар
Втора закуска: 2 яйца и един домат
Обяд: 100 г спанак и 150 грама варени на пара зеленчуци
Вечеря: телешко със салата от домати
Ден 2
Закуска: зелен чай
Втора закуска: 1 грейпфрут
Обяд: 1 салата от зеле, моркови и домати
Вечеря: пилешко филе на скара със салата от краставици
Ден 3
Закуска: сухар
Втора закуска: 1 ябълка
Обяд: 200 г варени моркови, подправени с 1 ч.л. растително масло, 100 г сирене
Вечеря: 1 плодова салата с плодове по избор
Ден 4
Закуска: зелен чай
Втора закуска: 1 грейпфрут
Обяд: пилешко филе на скара
Вечеря: телешко със задушени гъби
Ден 5
Закуска: 1 ябълка
Втора закуска: 1 портокал
Обяд: пилешко филе на скара със салата от домати
Вечеря: риба на скара със салата от моркови
Ден 6
Закуска: 1 ябълка
Втора закуска: 1 портокал
Обяд: телешко филе на скара със зелена салата
Вечеря: зелена салата с пилешко филе