Кафе
Един от най-спорните въпроси - дали да пием  кафе по време на диета? Честно казано диетолозите са в конфронтация - някои твърдят, че пиенето на кафе в никакъв случай не е възможно, други казват, че нищо не е опасно за организма, който бавно губи тегло. Аргументите на първите са, че сърцето се натоварва допълнително от кофеина, твърде силно се стимулира  чревната стена и т.н.
Ако лишите организма от обичайната доза кафе може да се появи сънливост, да станете още по-раздарзнителни и нервни. Което е допълнителен стрес за организма. Ако смятате, че не можете да живеете без сутрешната си чаша кафе, не се отказвайте от нея, но в никакъв случай не добавяйте захар. Използвайте фруктоза или пчелен мед за подслаждане. Не замествайте сутрешната закуска само с кафе.

Когато започваме диета ние сме наясно какво не трябва да ядем. А знаем ли какви и колко течности трябва да приемаме? Какво влияние оказват консумираните напитки върху намаляването на теглото? Кои от тях подпомагат свалянето на килограми и кои не?
Преди всичко трябва да сме наясно, че на ден трябва да изпиваме 1,5 – 2 л течности. Забравяме за газираните, подсладени напитки, защото ще пречат на процеса на очистване на организма.

Отслабване в наши дни